Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form

Семь приемов защиты от манипуляций

Время от времени все мы попадаемся на крючки манипуляторов. Они нас окружают — это коллеги, друзья, родные, едва знакомые люди. А часто манипулятором оказываемся мы сами. В этом и весь парадокс.


Основа манипулятивной модели поведения заложена еще в детстве. Помните, как родители заставляли нас сидеть за уроками, возвращаться рано домой и не есть мороженое зимой? Это было легко — на детей с несформировавшимся мировоззрением проще воздействовать.

Сегодня манипуляциям поддаются люди с инфантильным сознанием, простые, открытые, склонные к самопожертвованию и альтруизму, страдающие от фобий и не способные сказать “нет”.

Как ведут себя люди, которыми легко манипулировать? Вот некоторые характеристики:

  • после совещания с руководителем вы вдохновенно принимаетесь за дело, которым до встречи с ним и не думали заниматься;
  • коллега умоляет помочь ему с работой как лучшего специалиста, и вы соглашаетесь;
  • любимый человек спрашивает, любим ли мы его, а потом просит исполнить его желание;
  • вы легко идете на уступки.

Знакомо? А вот основные приемы, которыми пользуются манипуляторы:

1. Манипуляция чувствами. В этом случае они пытаются вызвать чувства сострадания, вины за отказ в просьбе о помощи. Очень часто этим приемом пользуются близкие люди, отлично знающие ваши болевые точки.

Постарайтесь сразу обсудить этот вопрос и уладить конфликт в самом начале. Залог честных отношений это открытость. Прояснив ситуацию, вы скорректируете модель поведения как свою, так и манипулятора.

2. Манипуляция гневом. Манипулятор  делает вид, что злится, может начать скандалить в общественных местах. Оппонент будет идти на уступки, стараться успокоить манипулятора и создать спокойную обстановку.

В этом случае постарайтесь сохранить спокойствие, т.к. если прием сработает, то манипулятор и дальше будет им пользоваться. Вы не должны уступать и позволять повышать на себя голос. Если манипулятор продолжает, уйдите. Ведите себя таким образом до тех пор, пока собеседник не научится корректно вести себя с вами.

3. Манипуляция молчанием. Манипулятор обрывает разговор на полуслове или играет в молчанку продолжительное время.

Это провокация. Осознавая, что это очередной способ повлиять на вас, спокойно поговорите с оппонентом, поделитесь мыслями и позицией.

4. Манипуляция надеждой. Обещания, лесть похвала — вот еще одна распространенная манипуляция. Так манипулятор пытается расположить к себе и вызвать доверие.

Доверяйте фактам, опыту и интуиции, а не пустым словам и обещаниям.

5. Манипуляция любовью.  Не допускайте в отношениях манипуляцию любовью. Если вас шантажируют, запугивают или просто слишком часто апеллируют к чувству, попробуйте поговорить начистоту.

6. Манипуляция иронией. Сарказм, критические высказывания, иронические шуточки или провокационные замечания.

Напоминайте себе, с кем вы имеете дело и сохраняйте эмоциональный баланс, ясность мысли, трезвый взгляд на позицию или мнение, которое вам пытаются навязать.

7. Манипуляция эмоциями (эмоциональное заражение). Эта техника призвана преодолеть защитные барьеры психики. Человек не хочет воспринимать опасную информацию и защищает себя, используя барьеры.  Чтобы обойти этот барьер, манипулятор воздействует на чувства. Таким образом “зарядив” информацию необходимыми эмоциями, мы начинаем переживать.

Постарайтесь научиться владеть своими эмоциями, трезво оценивать ситуацию. Вспомните свою позицию, до того, как на вас оказали давление. Вспомните, какие качества и услуги вам действительно необходимы и если есть возможность, то отложите принятие решения на время.


Текст – Татьяна Леушкина

Фото – Pinterest

 

26+